Він допомагає відбити апетит! Візьміть невеликий очищений корінь, наріжте тонкими смужками, залийте гарячою водою, додайте чайну ложку лимонного соку і трохи меду за смаком. Настоюйте 10 – 15 хвилин – і готово! До речі, напій ще дуже допомагає при застуді, але це вже зовсім інша історія…
Зелений – основа японської дієти й одна з причин, чому японки не повніють. Саме цей сорт чаю містить катехіни, які допомагають організму розщеплювати жири. Зрозуміло, ця властивість поширюється тільки на натуральний листовий, без ароматичних добавок – його можете пити протягом усього дня. Крім того, він допомагає виводити з організму зайву рідину, а значить, результат на вагах ви побачите дуже скоро.
З шипшини. Виявляється, саме шипшина має властивість глушити відчуття голоду. Такий чай корисно пити за 30 – 40 хвилин до їди, тоді ви точно з’їсте менше. Крім того, в шипшині багато вітаміну С, він цілюще впливає на імунну систему, а ще знижує рівень холестерину в крові.
З листя кропиви. Ще один чай, який допомагає контролювати апетит: одну столову ложку залити склянкою окропу, настоювати годину, а потім процідити. Кропива містить низку важливих мікроелементів – залізо, фосфор, магній і калій. Напій корисний ще й для судин.
Горобиновий чай. Вам знадобиться жменя плодів горобини, які можна змішати з шипшиною. Одну столову ложку суміші залити 0,5 л окропу й дати настоятися. Пити чай потрібно 3-4 рази на день між прийомами їжі – лише по пів склянки. Саме цей спосіб допоможе знизити апетит і контролювати, скільки ви їсте.
Чай із сухого листя ожини хороший тим, що, на відміну від більшості таких напоїв, майже не має протипоказань – якщо у вас спостерігається дискомфорт у шлунку чи маєте гастрит, то краще вибрати саме його. Залийте чайну ложку листя ожини окропом і дайте настоятися 15 – 20 хвилин. Пити краще двічі на день на голодний шлунок. Це послабить ваш апетит, і з’їдати велику порцію точно не захочеться.
Яблучний. Помічали, що коли з’їсте яблуко, вже через пів години апетит розігрується з неймовірною силою? Так-от, якщо ви будете пити теплий яблучний чай, то ефект вийде зворотним. Найкраще для цього підходять кислі сорти: вам знадобиться невеликий плід, який потрібно нарізати тонкими скибочками, додати трохи звичайного чорного чаю і заварити окропом. Можете пити 2-3 рази на день за годину до їди.
Чай каркаде з приємною кислинкою володіє унікальною функцією – уповільнює засвоєння цукрів. Це, звичайно, не означає, що потрібно закушувати його шоколадкою, але ця властивість дійсно допомагає знижувати вагу. Крім того, напій налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, а значить, сприяє очищенню організму.